[CPBL] 能打不能投，陽大哥到底受了什麼傷？

前旅日投手陽耀勳談到他「棄投從打」的決定，他說：「棄投從打有過掙扎，因為在業餘球隊還能投球，可是我真的很想進職棒，有機會進職棒就行了。」把自己當作18歲拼命的陽大哥，近日順利在Lamigo桃猿隊一軍出賽，並打出了不俗的成績，成功站穩棄投從打的第一步，到底陽大哥是受了什麼傷，能打不能投呢？https://www.facebook.com/coretrain.service/

投球跟打擊這兩個動作牽涉到全身太多動作，如果全部討論完這篇文章可能會太長 ，既然之前有新聞提到陽耀勳的肩部肌腱受傷導致體檢沒過，那麼我們就來專注在肩膀的部份吧。 

一、肩膀的構造

在講到投球跟打擊肩膀的運動分析前，我們先來看看肩膀的解剖構造
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我們人類的肩關節主要是由肩胛骨(scapula)、鎖骨(clavicle)以及上肢的肱骨(humerus)組成的，
而我們一般在講肩關節時，通常是在講肩胛骨與肱骨之間形成的肩盂肱骨關節(glenohumeral joint)

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從上面兩張圖可以看出來(尤其是第一張)

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我們的肱骨頭(humeral head)明顯比肩盂(glenoid)大上許多，這樣的解剖構造讓我們的上肢擁有許多的活動(肩關節是人體活動度最大的關節)，然而也因此犧牲了穩定度

骨性結構的不穩定讓我們的肩關節需要用肌肉來穩定它

這是我們人類肩部關節肌肉的後面以及前面圖

先在這邊介紹一下肩部關節的動作
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伸展(extension)以及屈曲(flexion)

伸展時主要參與的肌肉為：

1. 闊背肌 (Latissimus dorsi)
2. 大圓肌 (Teres major)
3. 後三角肌 (Posterior deltoid)
4. 屈曲時主要參與的肌肉為:
5. 前三角肌 (Anterior deltoid)

外旋(external rotation)以及內旋(internal rotation)

外旋時主要參與的肌肉為：

1. 棘下肌 (Infraspinatus)
2. 小圓肌 (Teres minor)

內旋時主要參與的肌肉為：

1. 肩胛下肌(Subscapularis)
2. 胸大肌(Pectoralis major)

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外展(abduction)以及水平內收(horizontal adduction)

外展時主要參與的肌肉為：

1. 中間三角肌(middle deltoid)
2. 棘上肌(supraspinatus)
3. 水平內收主要參與的肌肉為:
4. 胸大肌(Pectoralis major)
5. 闊背肌 (Latissimus dorsi)

有許多肌肉不只參與一個動作但是我盡量簡化讓大家不要搞混，這些肌肉除了做出以上這些動作以外，還有一個很重要的功能就是穩定肩關節。一個不穩定的肩關節可能會造成許多傷害除了脫位以外也可能有夾擠等現象，以後有機會再慢慢跟大家說明。

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二、投球及打擊運動分析

投球分析

先來談談投球吧一般來說我們會把投球分成四個階段，因為我真的不會翻譯所以下面階段都是用英文來表示。

四個階段分別是

Wind up：

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這是個準備投球(setting)的階段，與投球手同側的下肢會作為支撐身體的腳，而對側的下肢則會抬高，一般來說這時候身體是垂直於要投擲的方向，兩手會一起放在手套中
這階段以上肢來說，產生的速度、力量都是在最低點

Cocking：

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這階段起始於將雙手分開時，結束於肩部外展和外旋至最大範圍時 

Cocking階段又分為early cocking以及late cocking，兩者的區隔時間點在於前腳放到地面時，以肩部來說，在early cocking時，投球的手肩胛骨往後收，肱骨開始外展(三角肌收縮用力收縮)，外旋(這時外旋肌肉不需太多用力，因為地心引力就會幫忙把手帶至外旋的位置)，而對側手肩膀外展，肘關節打直，再來當前腳踏上地板時late cocking開始，然後在肩部外展和外旋至最大範圍時結束cocking，以肩部來說，肩部外展和外旋至最大範圍時，因為身體在投球手的前方，所以給予了投球手肩部一個前方的張力，這時除了肩膀本身結構能夠靜態穩定肩部的關節囊和韌帶外，為了避免肩膀直接被往前拉至不正常的部位，後方的肌肉需要收縮穩定肩部

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這時

1. 肩胛下肌(Subscapularis)
2. 闊背肌 (Latissimus dorsi)
3. 小圓肌 (Teres minor)
4. 棘下肌 (Infraspinatus)
5. 棘上肌(supraspinatus)

都必須參與收縮來穩定肩膀，其中

1. 肩胛下肌(Subscapularis)
2. 小圓肌 (Teres minor)
3. 棘下肌 (Infraspinatus)
4. 棘上肌(supraspinatus)

這四條肌肉合稱為旋轉肌(Rotator cuff)

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   Acceleration：

這階段開始於肩膀外展外旋至最大範圍時，結束於球離開手的時候，這時期肩膀的動作包括，肩膀的水平內收以及內旋，手肘的伸直。這時肩部旋轉的角速度從幾乎0度/秒加速至7500度/秒，能完成這樣的動作除了肌肉強力收縮

(胸大肌參與肩膀水平內收)、(肩胛下肌以及闊背肌參與肩膀內旋)以外關節囊以及韌帶等具有彈性的結締組織被繃緊也是相當重要的因素。
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Follow-Through：

此階段始於球離開手而結束於當原本的支撐腳向前踏碰觸地面時

這時期是肌肉群最用力收縮的時期，除了旋轉肌(尤其是負責外旋的棘下肌以及小圓肌)需用力收縮來為快速旋轉的肩膀減速外，我們手肘的二頭肌也必須用力收縮來為快速伸直的手肘減速

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也因為這時期是肌肉群最用力收縮的時期，所以我們常常聽到球員或是教練說球投出去之後聽到”波”一聲，這時幾乎所有的軟組織都受到最大的張力

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打擊分析

介紹完投球的動作分析，接下來就輪到打擊的動作分析了

然而打擊動作的分析或是分階段，在網路上的資料較為雜亂，又或是太過學術比較難跟各位分享
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所以我就直接說結論了：

相較於投球來說，打擊的動作需要更多的下肢以及身體的動作，上肢(尤其是肩部)的動作與投球比較只需要作出範圍較小的動作

更確切的說法是

打擊時肩部旋轉的軌跡以及速度，都比投球時來的小，以肩膀的肌群來說，用到較多的是胸大肌以及闊背肌，然而以在投球時用到最多的肌群--旋轉肌(Rotator cuff)來說，卻是較不需出力的

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如果沒辦法想像的話

可以試著跟著上面的打擊和投球動作做做看，應該可以發現，投球揮臂時肩膀的旋轉量是非常大的
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所以就像上面所說的

需要大量旋轉肌(Rotator cuff)肌力的參與，然而在打擊時肩膀(尤其是慣用手)幾乎不需要做出旋轉的動作，所以旋轉肌(Rotator cuff)較不需要強力收縮

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三、結論

也許這樣就能解釋陽耀勳可以打擊卻無法投球了，當然肌腱受傷除了肌力下降外，也可能造成本體感覺的缺損最後導致控球不好

運動傷害是一個很廣泛的問題，不能用片面的方式去分析，我用這樣的方法去解釋其實是非常粗略的，但也許可以讓大家更加了解自己的身體一點。

(歡迎轉貼但請註明出處，麻煩請勿抄襲，謝謝)

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